Asitis Nutrition AS-IT-IS Green Coffee Beans for Weight Loss
What is Green Coffee in Hindi
कॉफी के पौधे से निकले हुये हरे रंग के बीजों को बिना भुने पीसकर पाउडर बनाया जाता है, तो इसे ग्रीन कॉफी कहते हैं। और इसी ग्रीन बीज को जब भूनकर पीसा जाता है तो इससे सामान्य कॉफी या ब्राउन काफी बनाई जाती है। इस प्रक्रिया से कॉफी का रंग हरे से बदलकर हल्का या गहरा भूरा हो जाता है और स्वाद भी बढ़ जाता है, लेकिन कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुणकारी तत्व की मात्रा बहुत कम हो जाती है। इस कॉफी के पौधे से निकले हुये हरे रंग के बीजों में कई गुणकारी तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे हो सकते हैं। प्रतिदिन 200 से 480 एमजी तक ग्रीन कॉफी का सेवन किया जा सकता हैं। प्रतिदिन ग्रीन कॉफी बीन का सेवन करके आप अपने कैफीन को भी ठीक कर सकते हैं और इसके साथ क्लोरोजेनिक एसिड को उच्च मात्रा में अवशोषित करने की क्षमता भी इसमें पाई जाती है।
Green Coffee Benefits
Asitis ग्रीन कॉफी के बीन वजन घटाने में मदद करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। वजन घटाने के लिए ग्रीन कॉफी बीन्स मुक्त ऑक्सीजन को कम करती है, ब्लड शूगर को नियंत्रित करती है, रक्तचाप को नियंत्रित करती है, वजन घटाने में सहायक होती है, बढ़ती उम्र और हड्डी को बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती हैं, चयापचय को बढाने में मदद करते है, यह सूरज से त्वचा में होने वाली क्षति से बचाती है, और यह चेहरे की झुर्रिंयों को कम करने के साथ–साथ त्वचा की बनावट में भी सुधार करती है।
Green coffee for weight loss
हमारे शरीर का बढ़ता हुआ वजन कई समस्याओं का कारण बन सकता है और लोग इस समस्या को दूर करने के लिए कई प्रकार के उपाय भी करते रहते हैं। कई शोधों में बढ़ते वजन को कम करने के लिए ग्रीन कॉफी के फायदे देखे गए हैं। क्योंकि ग्रीन कॉफी में एंटीओबेसिटी गुण पाया जाता है। जो ग्रीन कॉफी के अर्क में पाया जाने वाला एंटीओबेसिटी गुण शरीर में वसा के संचय को कम कर मोटापे और बढ़ते वजन को कम करने में मददगार साबित होता है। ग्रीन कॉफी बीन थर्मोजेनिक होती है और आपके शरीर को सामान्य से अधिक तेजी से वसा को चयापचय करने में मदद करती है।
Appetite control
दरअसल ग्रीन कॉफी में भूख को कम करने की क्षमता होती है। यह खाने की इच्छा को नियंत्रित कर सकती है, जिससे बार–बार भूख लगने की समस्या को ग्रीन कॉफी के जरिए ठीक किया जा सकता है, और नियमित रूप से इसका सेवन करने से वजन को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है। हालांकि, ग्रीन कॉफी का कौन-सा गुण भूख को कम करने में मदद करता है, यह अभी खोज का विषय है।
Benefits of drinking green coffee for hair
आजकल ज्यादातर लोग झड़ते बालो की सम्सया से बहुत परेशान है। ऐसे में बालों को स्वस्थ रखने और उन्हे झड़ने से रोकने लिए ग्रीन कॉफी एक अच्छा विकल्प हो सकती है। लम्बे बाल किसे पसंद नहीं होते। हर किसी को लम्बे और मजबूत बालों की चाह होती है। ऐसे में ग्रीन कॉफी बालों को मजबूती प्रदान करने में फायदेमंद हो सकते हैं। ग्रीन कॉफी सीधे तौर पर बालों के लिए किस प्रकार लाभदायक हो सकती है, इस पर अभी और प्रयोग किए जाने की जरूरत है।
How to Prepare Green Coffee
AS-IT-IS ग्रीन कॉफी बनाने के लिए सबसे पहले ग्रीन कॉफी के करीब 10 ग्राम बीन्स को रातभर के लिए पानी में डालकर रख दें, और अगली सुबह बीजों सहित पानी को करीब 15 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें। इससे बीजों का हरा रंग पानी में घुल जाएगा। अब पानी को उतारकर उसे छान लें, और जब पानी वह पानी आपके पीने योग्य हो जाए, तो उसे पिएं। यह सबसे अच्छा ग्रीन कॉफी पीने का तरीका है। चाहें तो एक पाउच ग्रीन कॉफी के पाउडर को भी एक कप गर्म पानी में घोलकर भी ग्रीन कॉफी सकते हैं।
Caution
आप ग्रीन कॉफी को पीने के तरीके को बेहतर करने के लिये ग्रीन कॉफी में चीनी या शहद का प्रयोग न करें, और न ही इसके साथ दूध मिलाएं। इसे ऐसे ही पिएं और दिनभर में अधिक से अधिक दो कप का ही सेवन करें। इससे अधिक पीने पर स्वास्थय सम्बन्धी कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं, इसलिये इसका अधिक सेवन न करें और साथ ही गर्भवती, स्तनपान कराने वाली महिलाओं व थायरॉयड के मरीजों और बच्चों को ग्रीन कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए।
Green Coffee Diet Plan
ग्रीन काफी को अपने नाश्ते के साथ पीने से आपको अपने वजन को कम करने में मदद मिल सकती है। आप अपने डाइट प्लान जिसमें ग्रीन कॉफी शामिल है, डाइटर्स को आधा वजन कम करने में मदद कर सकता है। वजन कम करना थोड़ा कठिन हो सकता है,परन्तु विभिन्न अध्ययनों के अनुसार इसे अपने नाश्ते में शामिल करने से आपको वजन को कम करने में मदद मिलेगी।
Difference Between Green Coffee & Regular Coffee
भुनी हुई रेगुलर कॉफी बीन भूनने की प्रक्रिया के दौरान बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट खो देती है। इसलिए, नियमित भुनी हुई रेगुलर कॉफी की तुलना में ग्रीन कॉफी बीन एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है। क्योंकि ग्रीन कॉफी बीन बिना भुना हुआ होता है और इसमें क्लोरोजेनिक एसिड नामक एक एंटीऑक्सिडेंट उच्च मात्रा में पाई जाती है। इसलिये ग्रीन कॉफी बीन नियमित कॉफी की तुलना में कही अधिक फायदेमंद होती है।
Asitis Green Coffee For Weight Loss Price In India
ऐसटीज प्रोडक्ट को आप ऑन लाईन मार्केट से परचेज कर सकतें है। इस प्रोडक्ट के कीमत इसके वजन के हिसाब से अलग–अलग होता है। आप अपनी सुविधा के अनुसार वजन का चुनाव कर सकते हैं, परन्तु मै आपको इस प्रोडक्ट के 250 ग्राम (जिसकी कीमत 250 से 350 के बीच मे) होती है। उसे परचेज करके प्रयोग करने की सलाह दुगां।
Advantages And Disadvantages Of Green Coffee
- जहां एक ओर ग्रीन कॉफी के फायदे देखे गए हैं, तो कुछ मामलों में इसका अधिक सेवन नुकसानदायक भी पाया गया है। यहां पर हम ग्रीन कॉफी के नुकसान के बारे में बात कर रहे हैं, जो इस प्रकार हैं
- ग्रीन कॉफी बींस में क्लोरोजेनिक एसिड की मात्रा भी पाई जाती है और क्लोरोजेनिक एसिड की उच्च खुराक का सेवन हृदय रोग का कारण बन सकता है।
- ग्रीन कॉफी में कैफीन की मात्रा पाई जाती है और इसका अधिक सेवन अनिद्रा, बेचैनी, पेट खराब, मतली, उल्टी, हृदय व श्वास दर में वृद्धि और अन्य दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है।
- ग्रीन कॉफी बींस और अन्य स्रोतों में मौजूद कैफीन कैल्शियम की मात्रा को बढ़ा सकता है, जो कि मूत्र में बह जाता है। इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं।
- ग्रीन कॉफी में मौजूद कैफीन की मात्रा तनाव, रक्तस्राव विकार, दस्त की समस्या और उच्च रक्तचाप की समस्या को बदतर बना सकता है।
- इसके साथ यह बात भी ध्यान देने योग्य है कि ग्रीन कॉफी का अधिक सेवन कई समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए,औषधि के रूप में इसका उपयोग करने से पहले अपने आहार विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।